【锦彩分享】今天你“有效”了吗？

今天

你“有效”了吗？

何为“有效”？字面意思：做事有效果，能实现预期目的，这叫“有效”。而与其相对的“无效”则是指没有效果，没有效用等意思。

在当下,“有效”和“无效”通常用来形容一些人在某种场合下所做的事是否产生效果以“有”和“无”来区分。

1

“有效”学习VS“无效”学习

作为刚入大学的我们来说，

尽快适应大学的节奏格外重要，

这需要我们制定一个合理的计划，

不管做任何事都要有效率。

从学习方面来看，

“无效”学习会导致期末复习的时候

找不到目标和方向，

后果只会是挂科。

为了避免期末因复习无章而产生的盲目，

需要我们在课堂做到

眼看，耳听，笔动，

即做到“有效”学习。

2

“有效”睡眠VS“无效”睡眠

从生活方面来看，

拥有一个良好的睡眠必不可少，

而从现状来看，

熬夜，

对每个大学生来说早已成为家常便饭。

熬夜的后果就是第二天上课没精神，

有些大学生就会在上课的时候睡懒觉，

这就叫做“无效”睡眠。

“有效”睡眠能够很好地保证

自己的精神状态，

   第二天上课才有充足的精力

对老师的讲解进行消化和吸收，

学习是一项脑力运动，

因此要想学得好，

就必须时刻保证大脑的思维清晰，

反映灵敏，

睡眠不足大脑得不到充分的休息，

会影响大脑思维能力和反应能力，

从而影响到学习成绩。

3

“有效”锻炼VS“无效”锻炼

锻炼也必不可少，

拥有一个强健的体魄不论对学习还是日常生活都会产生积极的影响,

“无效”锻炼只会浪费时间。

“有效”锻练能够产生

多巴胺、血清素和正肾上腺素，

这三种神经传导物质和学习有关。

所以坚持锻炼也能

为自己学习打下良好的基础。

锻炼是一件长期艰苦的运动，

只有坚定信心做好吃苦的准备，

以高昂的情绪积极进行科学的、

有计划的、坚持不懈的锻炼，

才能获得最后成功。

“有效”×24h=完美一天!

所以让我们每天都“有效”起来，

以饱满的精神状态迎接明天的到来！

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